Les marches Inspirantes
Marche & Yoga entre entrepreneurs à Gradignan
Salut à toi, entrepreneur aventurier !
Je suis super emballée de te parler de notre dernière escapade au Parc Moulineau et Mandavit à Gradignan. C’était un moment de pure détente et de bien-être, et je suis sûre que tu aurais adoré être des nôtres !
La Promenade Entrepreneurs :
Le vendredi 5 avril, on s’est retrouvés pour une promenade d’une heure en pleine nature, entre entrepreneurs. Imagine-toi, respirant l’air frais, marchant parmi les arbres, les fleurs, les animaux (On a vu même vu des Wallabies !) et discutant avec d’autres passionnés comme toi.
C’était une occasion incroyable de se déconnecter du stress quotidien et de se reconnecter à la nature et à soi-même.
Le Jeu des Présentations :
Une des choses super cool lors de nos marches entre entrepreneurs, c’est qu’on aime favoriser les rencontres et les échanges. Comment ? En faisant des binômes et en les changeant régulièrement ! Imagine-toi marcher aux côtés d’un(e) entrepreneur(e) différent(e) toutes les dix minutes, discutant de projets, d’idées, de défis… C’est une super façon de rencontrer un maximum de personnes et de créer des liens solides au sein de notre communauté.
Tu te demandes comment ça fonctionne ? Eh bien, c’est assez simple. Lorsque nous commençons notre marche, l’animateur forme des binômes avec les participants. Ensuite, toutes les dix minutes environ, il annonce un changement de binôme. C’est l’occasion pour chacun de rencontrer de nouvelles personnes, d’échanger des idées et de découvrir les projets de chacun. Et crois-moi, c’est toujours une expérience enrichissante !
Qu’est ce que le Yoga Kundalini ?
C’est une pratique millénaire qui vise à éveiller l’énergie vitale présente en chacun de nous, appelée Kundalini.
À travers une série de postures dynamiques, de respirations spécifiques (pranayama), de chants (mantras) et de méditations, le yoga Kundalini cherche à libérer cette énergie et à équilibrer les centres d’énergie du corps, appelés chakras.
Cette pratique peut aider à renforcer le corps, à apaiser l’esprit et à favoriser un sentiment de bien-être global.
Les avantages sont nombreux pour un entrepreneur ! Tout d’abord, cette pratique permet de réduire le stress et l’anxiété, ce qui est particulièrement bénéfique dans un environnement entrepreneurial souvent chargé en pression. En libérant les tensions physiques et mentales, le yoga Kundalini favorise une meilleure concentration et une prise de décision plus claire et éclairée.
De plus, le Kundalini yoga peut aider à augmenter l’énergie et la vitalité, ce qui est essentiel pour rester productif et motivé dans ses projets entrepreneuriaux. En renforçant le corps et en améliorant la santé globale, cette pratique permet également de mieux faire face aux défis quotidiens et de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Enfin, le yoga Kundalini favorise le développement de la conscience de soi et de la confiance en soi, des qualités essentielles pour un entrepreneur. En cultivant une connexion profonde avec son être intérieur, cette pratique aide à développer une vision claire de ses objectifs et à avancer avec détermination et assurance sur le chemin de la réussite.
Découverte du Labo Soin de Soi :
Après notre balade revigorante, on a eu la chance de découvrir le laboratoire Soin de Soi lors d’une visite guidée. Ce lieu magique, dirigé par Nelly et Marion, nous a ouvert ses portes pour nous faire découvrir leur univers. Soin de Soi, c’est l’artisan français du mieux-être qui prend soin de votre peau, de votre corps, de votre santé et de l’environnement avec des cosmétiques artisanaux 100%. Leur engagement envers le bien-être, la planète et la durabilité est inspirant, et c’était un vrai plaisir pour tous les entrepreneurs présents de les découvrir.
Puis, Anne, professeur de Kundalini et Yin Yoga, nous a emmenés dans un voyage au cœur de nos émotions à travers un cours collectif de yoga kundalini d’une heure. C’était vraiment spécial ! Les mouvements fluides et les exercices de respiration m’ont aidé à me reconnecter avec mon corps et mon esprit. Et le meilleur dans tout ça ? La sensation de calme et de sérénité qui m’a accompagnée toute la journée.
Le Déjeuner Convivial :
Après tout cet effort, on avait bien mérité un bon repas ! On s’est tous réunis autour d’une grande table pour partager un déjeuner convivial à l’auberge espagnole. Chacun avait apporté un plat délicieux à partager, et c’était l’occasion parfaite pour discuter, rigoler et créer des liens avec les autres participants.
Conclusion :
Cette journée au parc de Gradignan a été une véritable bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit. Entre la balade matinale revigorante, la séance de yoga apaisante et le déjeuner convivial, j’ai vraiment ressenti les bienfaits du bien-être et de la camaraderie. Si tu cherches une manière agréable et relaxante de passer une journée, je te recommande vivement de te joindre à nous lors de notre prochaine escapade au parc !
Et toi, as-tu déjà vécu une journée similaire ? Partage ton expérience dans les commentaires ci-dessous !
À très bientôt pour de nouvelles aventures !
Claire, animatrice marcheuse
Rejoignez-nous pour la Prochaine Marche des Entrepreneurs
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