Marche et atelier respire à Gradignan à Soin de Soi

Le vendredi 13 décembre de 9h30 à 12h, nous aurons l’occasion de marcher entre entrepreneurs en pleine nature, au Parc Moulineau et Mandavit à Gradignan, à seulement 2 minutes à pied du Labo Soin de Soi. Tout est mis en place pour que tu sois constamment entouré(e) et que tu aies l’opportunité de rencontrer plusieurs entrepreneurs. Ensuite, tu assisteras à un atelier collectif “Respire” avec Fabienne Lecoutre, thérapeute psychocorporel.

C’est quoi un atelier RESPIRE ? C’est un instant relaxation et méditation, ludique et interactif avec des jeux, des quizz pour éveiller la conscience du fonctionnement du corps et de l’esprit. Les techniques vont permettre de diminuer les tensions musculaires, la tension artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme de la respiration. Le but est de se recentrer, de prendre du recul grâce à des exercices simples de respiration, des exercices de relaxation de dynamique mettant le corps en mouvement. L’ambition est que chaque participant reparte avec des outils simples à utiliser au quotidien pour mieux gérer le stress.

Puis, Nelly de Soin de Soi te fera une visite guidée du laboratoire Soin de Soi. Le Labo Soin de soi propose pour ceux qui souhaitent prolonger les échanges, d’organiser un repas partagé façon auberge espagnole, où chacun apporte un plat à partager. Pour plus de facilité, tu peux aussi apporter ton propre repas, l’essentiel est de partager ce moment ensemble. Le déjeuner aura lieu à partir de 12h, après la visite guidée du lieu.

Inscription et informations complémentaires en cliquant sur ce lien.